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Además de leerme en las redes, puedes encontrar algunos recursos de ayuda para mejorar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo

¿Y si te comes la magdalena?
Si quieres vivir a gusto contigo misma, este es tu libro.
Nuestro día a día está lleno de mensajes tóxicos que hacen que dudes de lo que comes. En busca del cuerpo perfecto, empiezas a probar distintas dietas, pero los resultados tan deseados no llegan nunca y nadie te dice que lo que ganarás será angustia y una autoestima por los suelos.
¡Basta de presiones estéticas! Muy ilustrada, esta es la guía joven definitiva para combatir la toxicidad y adquirir las herramientas necesarias para hacerles frente. En ella encontrarás información práctica para volver a disfrutar de la comida, quererte de nuevo y recuperar la buena relación con la comida y tu cuerpo.
Mi hambre y yo
Ebook
Precio: 9.95
Muchas veces, expresamos la frase “tengo hambre” sin saber que hay muchos tipos de hambre diferentes. Con este eBook aprenderás cuáles son y cómo poder nutrirlos.
Además, encontrarás información sobre cómo influyen nuestras emociones en la comida y herramientas prácticas que te ayuden a reflexionar y a encontrar diferentes maneras para que la comida no sea la única vía a través de la cuál gestionar tu malestar.
- Conócenos un poquito mejor…
- Alimentación consciente
- ¿Por qué comemos?
- Diferencia entre Hambre Fisiológico y Hambre emocional
- El hambre fisiológica
- El hambre de los Sentidos
- El hambre de Emociones
- El hambre mental
- Nuestra sociedad y el hambre
- ¿Dónde y cuándo empieza el acto de comer?
- ¿Cómo encontrar el equilibrio?
- Técnicas y ejercicios prácticos

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