A més de llegir-me a les xarxes, pots trobar alguns recursos d’ajuda per millorar la relació que tens amb el menjar, amb el teu cos i, sobretot, amb tu mateixa.
I si et menges la magdalena?
Si vols viure a gust amb tu mateixa, aquest és el teu llibre.
El nostre dia a dia és ple de missatges tòxics que fan que dubtis del que menges. A la recerca del cos perfecte, comences a provar diferents dietes, però els resultats tan desitjats no arriben mai i ningú et diu que el que guanyaràs serà angoixa i una autoestima per terra.
Prou de pressions estètiques! Molt il·lustrada, aquesta és la guia jove definitiva per combatre la toxicitat i adquirir les eines necessàries per fer-hi front. Hi trobaràs informació pràctica per tornar a gaudir del menjar, estimar-te de nou i recuperar una bona relació amb el menjar i el teu cos.
Una pausa emocional
Pòdcast
Dues amigues, amb moltes ganes de parlar de psicologia, per sentir-se més a prop.
Si vols conèixer més de nosaltres, ens pots trobar a Instagram:
@unapausaemocional
La meva gana i jo
Ebook
Preu: 9,95
Moltes vegades, diem la frase “tinc gana” sense saber que hi ha molts tipus de gana diferents. Amb aquest eBook aprendràs quins són i com poder nodrir-los.
A més, hi trobaràs informació sobre com influeixen les nostres emocions en el menjar i eines pràctiques que t’ajudin a reflexionar i a trobar diferents maneres perquè el menjar no sigui l’única via a través de la qual gestionar el teu malestar.
- Coneix-nos una mica millor…
- Alimentació conscient
- Per què mengem?
- Diferència entre gana fisiològica i gana emocional
- La gana fisiològica
- La gana dels sentits
- La gana d’emocions
- La gana mental
- La nostra societat i la gana
- On i quan comença l’acte de menjar?
- Com trobar l’equilibri?
- Tècniques i exercicis pràctics
Si vols llegir-me en un espai de més intimitat, proximitat i assabentar-te de tot la primera, subscriu-te a la meva Newsletter i, de tant en tant, rebràs les meves cartes per correu electrònic.